Причины появления второго подбородка - как избавиться упражнениями, процедурами и массажем в домашних условиях

Обвисание жировых скоплений в области подбородка не красит внешность, зачастую с этим пытаются бороться даже молодые люди, не имеющие лишнего веса. Немногие знают, как убрать второй подбородок в домашних условиях и не прибегать к дорогостоящей и небезопасной пластической хирургической операции: это доступно специальными массажами, упражнениями для шеи и лица, масками. Идеально задействовать одновременно все методы.

Причины появления второго подбородка

Кожа этой части лица может обвиснуть у женщин и мужчин, у тучных и худых людей. Дефект образовывается мышцами нижней части лицевого овала лица. Основная причина раннего формирования двойного подбородка определяется нарушением осанки, неправильной посадкой головы: спина горбится, голова двигается вперед, развивается шейный остеохондроз. Озадачиваясь проблемой, как убрать двойной подбородок, важно понять причину изъяна красоты, среди которых выделяют:

• потеря упругости кожи из-за возрастных изменений;
• изменения веса – резкое похудение или прибавление;
• малоподвижный образ жизни и работы;
• наследственность;
• физиологическая предрасположенность строения нижней челюсти;
• нарушенная осанка;
• гормональные нарушения (в основном, у женщин);
• эндокринные изменения здоровья (увеличение, воспаление щитовидной железы).

Как избавиться от второго подбородка

Если возникновение дефекта нижнего овала лица определено ожирением, то решение проблемы, как убрать жир с подбородка, заключается первостепенно в том, что необходимо уменьшить в питании потребляемые калории и соль, соблюдать диету для похудения, но избегая быстрой потери веса. Необходимо пополнить свой рацион продуктами, богатыми омега-жирами и жирными кислотами, необходимыми для выработки коллагена и сохранения упругого эластичного эпидермиса.

Помимо того, нужно увеличить физическую активность, проделывая зарядку как общую для всего тела, так и для шеи, особенно при сидячей работе. Эффективен самостоятельный массаж от второго подбородка в сочетании с контрастными водными процедурами этой области и специальными масками для лифтинга. Пользование ортопедической подушкой обеспечит нужное положение позвоночника во время сна для правильного кровообращения головы и шеи. При ходьбе надо следить за осанкой, не сутулиться!

Гимнастика

Действенным вариантом подтянуть кожу лица и укрепить мышцы овала рассматриваются самостоятельные гимнастические упражнения. Гимнастика от второго подбородка укрепляет лицевую мускулатуру, улучшает кровообращение не только шеи, лица, но еще и головного мозга. Комплекс упражнений, включающий наклоны и подъемы головой, открывание-закрывание рта, движение языком надо проделывать с повторами 10-15 раз каждое, дважды в день, пять раз в неделю, давая организму пару дней отдыха.

Массаж

Если причиной появления двойного подбородка не является избыточная масса, то правильным решением, как убрать подбородок в домашних условиях, станут массажи. Ежедневный на протяжении месяца самомассаж, сочетаемый с гимнастикой, улучшает кровообращение, обменные клеточные и тканевые процессы, в том числе рассасывание жиров. Через 3-4 недели можно повторить курс как профилактику.

Для массажа области подбородка применяйте медовый отвар, масло какао, розовую воду или крем с гиалуроновой кислотой. В направлении от центра подбородка по щекам и скулам к ушам пальцами надо проделывать аккуратные, не растягивающие кожу поглаживания, потом постукивающие и пощипывающие движения так, чтобы ощутить приток крови. Самомассаж можно проводить струей воды из душа по тем же массажным линиям.

Маски

Физическое воздействие против лишней складки подбородка принесет больший эффект, если его дополнить косметическими масками, которые легко приготовить самим. Маски обогатят эту область питательными веществами, активизирующими выработку эластина и коллагена, необходимых для тонуса кожи, после чего контур лица станет четким. Маску надо наносить тонким слоем, укутывать поверх марлей, держать 30 минут, смыв теплой водой. Для получения результата делать их надо через день.

Рецептура приготовления масок против двойного подбородка проста:

1. На дрожжах. Столовая ложка дрожжей разводится теплым молоком до кашицеобразного состояния, смесь надо настоять в теплом месте 30 мин.
2. Из картофельного пюре. В готовое жидкое пюре добавить мед.
3. С черной глиной. Косметическая глина разводится водой до плотного густого состояния.
4. Лимонная. 1 столовую ложку выжатого сока лимона, 1 столовую ложку соли разбавить в стакане воды.

Упражнения против второго подбородка

Самостоятельная моделирующая коррекция двойного подбородка не обходится без физических упражнений. По отзывам преимущественно зарядка приносит заметный эффект в достижении цели, как убрать второй подбородок:

1. Кулачок. Сжать левую руку в кулак, накрыть правой рукой, подпереть ими челюсть, прижав к грудной клетке локти. Подбородком надавить на кулачок, руками сопротивляться. Задержаться на 2 секунды. Проделать медленно по два подхода по 10 раз.
2. Язык. Губы расслаблены, язык сильно вытянуть, стараться достать им нос, потом подбородок.
3. «А». Открыть рот максимально широко и высунуть язык. Задержаться, сосчитав до 10. Расслабиться. Повторять 10 раз.
4. Мячик. Поместить теннисный мячик под подбородок у шеи. Крепко нажимать на него, отпускать. Так повторять 10 раз.

Видео