Правильное питание
Калорийность яйца
Для сохранения физического и репродуктивного здоровья следует проявлять больше активности и соблюдать простой и эффективный постулат: количество принимаемой с едой энергии должно быть меньше энергии, сжигаемой организмом на процессы жизнедеятельности. Нужно знать калорийность яйца или любого другого продукта, прежде чем включать его в рацион, а дневное меню рассчитывать, исходя из особенностей организма и темпа собственного жизненного цикла.
Калорийность суши и роллов
Суши — яство, пришедшее к нам из Японии. Аналога ему не найти ни в одной кухне мира. По своей сути это сокровище, которое таит в себе скрытый потенциал. Кроме богатого набора витаминов в суши, калорийность этого блюда невысока. Это дает полное право назвать его не только полезным, но и диетическим.
Сколько калорий в зефире
Вы не можете устоять перед кондитерскими изделиям и боитесь прибавить в весе? Отдавайте свое предпочтение такому лакомству как зефир, калорийность его не так высока в сравнении с другими. Вкус этого десерта знаком нам из детства и полюбился многим за свою нежную текстуру и воздушность.
Калорийность сливочного масла
Калорийность сливочного масла обусловлена содержанием в нем жира и зависит от вида и исходных компонентов. Несмотря на калорийность масла, оно является полезным продуктом.
Калорийность говядины
Говядина – наиболее употребляемое мясо, как в нашей стране, так и по всему миру. Из нее готовится большое количество вкусных блюд, ее с удовольствием едят и взрослые, и дети. Калорийность говядины невысокая, но, несмотря на то, что говядина относится к разряду диетической пищи, все-таки следует помнить, что калорийность ее зависит от части туши, которую вы готовите и от приготавливаемого блюда. Сколько же калорий в говядине и в блюдах из нее?
Калорийность пива
Пиво является популярным слабоалкогольным напитком, без которого невозможно представить дружеские посиделки, просмотр футбольного матча или просто пятничный вечер. Его пьют даже в середине дня, для «снятия стресса», чему способствует небольшая крепость и освежающий вкус. Но вряд ли любители этого напитка задумываются, какова калорийность пива.
Хурма: определяем калорийность свежей ягоды и сухофрукта
Люди, придерживающиеся здорового образа жизни и предпочитающие употреблять в пищу натуральные продукты, зачастую включают в свой рацион такую ягоду, как хурма. Неудивительно, ведь в ее составе много микроэлементов и витаминов, которые благотворно влияют на здоровье человека, а невысокая калорийность хурмы допускает ее употребление во время диеты. Кроме того, эта сочная мясистая ягода обладает нежным, приятным вкусом. Возможно, благодаря вкусовым качествам, ягода получила такое название, т.к. в переводе с греческого, хурма означает «пища богов».
Суточная норма калорий
Суточная норма калорий – это понятие, определяющее, сколько энергии необходимо человеку для нормального функционирования его организма на протяжении 24-х часов. Необходимый объем калорий сугубо индивидуален и зависит от целого ряда факторов, таких как возраст, сфера деятельности, рост, вес, наличие заболеваний и др. Высчитать достаточную калорийность рациона можно, воспользовавшись специальными формулами, которые учитывают все необходимые параметры самого человека, а также то, какой образ жизни он ведет.
Сколько калорий в банане
Большинство из нас уверены, что любой фрукт является диетическим продуктом. Однако это не так: яркое исключение из правил — банан, экзотический фрукт, который сегодня можно найти практически в любом холодильнике. Банан — довольно калорийный продукт, но это вовсе не значит, что вам придется отказаться от него, если вы решили похудеть. Если вы будете точно знать, сколько калорий в банане, вы сможете включить этот продукт в рацион без всякого риска для вашего похудения.
Калорийность отварной куриной грудки
Из всех составляющих куриной тушки именно грудка будет самой популярной её частью. Это является следствием того факта, что калорийность куриной грудки очень низка не в ущерб её полезному составу. Она рекомендована к употреблению в пищу многим людям и является основной частью большинства лечебных диет. Легкое, нежирное мясо завоевало популярность во всем мире. Это связано с тем, что куриная грудка – мясо в чистом виде, без примеси жира, сухожилий и прочих субпродуктов.